El movimiento slow

Slow significa despacio en inglés, este se refiere a un modo o estilo de vida, al contrario que el frenético ritmo de una ciudad, este se caracteriza por ser calmado y tomarse su tiempo, que permite llevar una vida tranquila y desacelerada, en cada situación y actividad. Desde su filosofía y las ventajas de este movimiento, hasta los derivados que han ido surgiendo de este.

Todo ello, se puede detectar bajo un logotipo de un caracol, que como os podéis imaginar, hacen referencia a la lentitud de estos.

Nuestra ciudad de Málaga no es tan ajetreada como otras, donde la gente va corriendo de un lado para otro. Y es que siempre hay actividades que realizamos deprisa y corriendo, aunque muchas veces no somos conscientes, ya que estamos acostumbrados a ese ritmo. Pero, ¿os imagináis hacerlo todo más lento y obtener un resultado mejor? Parece imposible, pero muchos comercios y personas se adaptan a esta forma de vida.

¿Tenéis ganas de saber de lo que os estamos hablando? Pues… ¡sin prisa pero sin pausa!

1.- ¿Qué es el movimiento slow?

Se trata de realizar el proceso que llevamos a cabo en una misma tarea, pero de otra manera, es decir, disfrutando del tiempo que necesite y del proceso. Por ejemplo, un profesional de peluquería tiñe, lava, corta y peina el cabello en aproximadamente dos horas, lo cual puede acarrear estrés y presión sobre el trabajador. Si este proceso se ralentizara, y se termina en un tiempo de aproximadamente cuatro horas, el resultado final sería impecable, pudiendo trabajar mejor el cabello y las técnicas que se han realizado sobre este.

Para entenderlo mejor, se trata de una filosofía de hacer menos para hacerlo mejor, además de que vuestras mentes os lo agradecerán, pues, los procesos de mucha presión o agobio que pueden derivar a una ansiedad.

2.- Ventajas de este movimiento

Las personas que habéis adaptado este estilo a vuestra vida cotidiana, seguramente os habéis sentido con más energía y vuestra felicidad se ve mejorada con esta. Además, de que puede prevenir sobre los estados de depresión, ansiedad o cualquier otra enfermedad de salud mental, que puede conllevar la realización de un trabajo en una empresa, donde se exige eficacia y rapidez en el desempeño de sus actividades.

3.- Cómo conseguir unirse a este movimiento

Pues, es fácil, no existe ninguna asociación ni nada parecido, por si es lo que estabais pensando, sino que es un estilo de vida, al igual que el estilo healthy que muchas personas eligen llevar, pero en este caso, en lugar de cuidar mayoritariamente nuestro cuerpo y alimentación, cuidamos nuestra mente. Aunque, os mencionamos este otro movimiento, porque es importante seguir una alimentación adecuada, comiendo sano y variado y, creando hábitos saludables.

La alimentación es muy importante, además de que si esta no es adecuada puede acarrear problemas de salud en un futuro, también interfiere en nuestro estado de ánimo, así como, que nuestro cuerpo se encuentre cansado y desganado durante todo el día.

4.- Cómo comenzar a utilizar el movimiento slow

Para comenzar, debéis realizar las actividades de forma más organizada y recordad que se trata de disfrutar del proceso. Por lo que os animamos a que apuntéis en una agenda, donde comenzaréis a organizar vuestro día a día, todas vuestras tareas y realizarlas de una forma tranquila, sin prisa a terminar, dedicando vuestro tiempo para llevarlo a cabo lo mejor posible, ya que, como siempre decimos, más vale algo bien hecho que algo mal hecho, por culpa de las prisas.

Llevar una rutina no siempre es lo más adecuado, pues puede que caigáis en la monotonía y os puede resultar aburrido. Utilizad vuestro tiempo libre para salir de vuestras actividades cotidianas y realizar alguna actividad que os interese, como puede ser senderismo o natación, también aquellas que no estén relacionadas con ningún deporte. Esta vida también se trata de disfrutar el día a día y saborear los pequeños momentos y más, cuando vivís en una ciudad que ofrece tantas cosas por hacer como nuestra querida Málaga.

5.- Derivados de este movimiento

Como pueden ser el Slow Fashion, referido a la importancia del valor de los productores, así como preservar la industria tradicional e innovar con materiales ecológicos. Esta, garantiza la duración de una prenda, es decir, si se fabrica siguiendo estas directrices, podrá ser utilizada durante muchos años más que una prenda realizada según la moda rápida, siempre y cuando se conserven adecuadamente.

Otro de los movimientos que han surgido con el nacimiento del movimiento slow, es el Slow Food, todo lo contrario al Fast Food, o como vulgarmente lo denominamos “comida basura”.

Esta combina la cocina tradicional, junto con ingredientes los cuales se cultivan preservando el medio ambiente, también, promueve el disfrute de esas comidas en compañía.

Y vosotros ¿sabíais lo que era el movimiento Slow? ¡Estamos deseando saberlo!

Autora del artículo: Celia Silió Martínez